皆さんご存知とは思いますが、

猛暑とは日最高気温が摂氏35度以上の日をいうそうです。

35度って。。。すごいですね。

先日ラジオで聞きました。夏バテ予防には、

毎日三食ごはんを食べて、早寝早起き、適度な運動をすればよいと。

適度な運動も5～10分程度のもので、ストレッチでもいいそうです。

元気な体で暑い夏をのりきりましょう！！